Nâng cao trí tuệ cảm xúc

338

Trí tuệ cảm xúc là một khả năng nhận dạng cảm xúc : hiểu được ý nghĩa của cảm xúc. Thông minh cảm xúc là khả năng nhận ra sự tác động của mình với người khác

Đặc điểm của người thông minh về cảm xúc :

image 7 - Nâng cao trí tuệ cảm xúc

1.Hiểu được chính mình .

  • Có hành vi phù hợp dẫn đến có trí tuệ về cảm xúc
  • Hiểu năng lực của bản thân tới đâu : về kiến thức , kỹ năng và thái độ.
  • Hiểu được chất đẳng cấp của mình ( tầm nghĩ của bản thân ) .
Kha nang tu kie m soa t ba n than 1 - Nâng cao trí tuệ cảm xúc

2.Kiểm soát được bản thân ( sự kiềm chế ).

  • Luyện khả năng quản trị cảm xúc.
  • Luyện “Nghĩ – Nghĩ – Nghĩ” rồi mới nói
1 - Nâng cao trí tuệ cảm xúc

3.Giàu nhiệt huyết ( sự tận tuỵ ).

  • Không sợ bản thân bị thiệt.
  • Đè nén cảm xúc lại : kiểm soát bản thân.
  • Không thích tính toán thiệt hơn.
212e934d920c7b52221d - Nâng cao trí tuệ cảm xúc

4.Biết thông cảm

  • Thực dụng khôn ngoan ^^
UEF nganhPR - Nâng cao trí tuệ cảm xúc

5.Giao tiếp giỏi

  • Giỏi nói ( nhẹ nhàng, chân thành…)
  • Giỏi nghe.
  • Giỏi khen.
  • Giỏi chê.
  • Giỏi ngôn ngữ ” phi ngôn ngữ”.
713 original124a44e772e686f48ac7d8cc6998a8b7 - Nâng cao trí tuệ cảm xúc

6.Kỹ năng nâng cao trí tuệ cảm xúc.

Quản trị cảm xúc là ân định mục tiêu cảm xúc bằng cách rèn luyện bản thân :

  • Tập thói quen phản ứng của bản thân.
  • Thói quen phản ứng vội vàng khi chưa hiểu sự việc.
  • Thói quen phản ứng thành kiến
  • Thói quen phản ứng chủ quan
  • Thói quen phản ứng cứng nhắc.

Vậy luyện những thói quen trên bằng cách nào ?

  • Bằng cách đặt mình vào vị trí người khác.
  • Liên tục tự đánh giá mình: cái gì mạnh, yếu ? Lĩnh vực nào làm được, không làm được ?…
  • Loại bỏ những tật xấu : đổ lỗi, kiểm soát bản thân
maxresdefault - Nâng cao trí tuệ cảm xúc
  1. Đổi lỗi.
  2. Không kiểm soát bản thân .
  3. Thích thì làm.
  4. Dễ thì làm, khó thì bỏ.
  5. Bình luận về người khác một cách tiêu cực ( hình ảnh “bác hàng xóm” điển hình ).

Chúc các bạn thành công !

Nguyễn Thuỳ Dương

Gợi ý :

QUẢN TRỊ CẢM XÚC ( P1 )

QUẢN TRỊ CẢM XÚC ( P2 )

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây